本日は2年生が考える“強さ”の要件です！
安坂 光瑠
①「Number」
・965
去年は8月の走行距離が964kmだったので今年は1kmでも去年を超えて自信をつけられるように。
②「君にとって強さとは？」
・メンタル
前向きにポジティブに常に笑顔。
色々きついけど高校時代に比べたら大したことないと感じる。
③「伸び代しかないわ」
・スタミナ
ハーフや10000mで安定して結果を出せるように、また、上のレベルで勝負が出来るように、距離走中心にスタミナアップを図っていきたい。
④「YOUの最大目標」
・箱根駅伝10区
怪我せずに走りきる。上級生に食らいつくというより垂らすくらいの覚悟をもって走る。
⑤「1番を目指せ！」
・試合での攻めの走り
積極的な攻めの走りは自分の持ち味であり、誰にも負けていないと思うので、合宿の練習からもっと攻めて、試合では見る人をワクワクさせる走りを目指したい。
小暮 栄輝
①「Number」
・1
常に自分が1番になりたいと思う気持ちで取り組んでいるからです。
②「君にとって強さとは？」
・ロードでの爆発力
日頃のジョグからロードでの接地、フォームの意識をしています。
③「伸び代しかないわ」
・筋力強化
体の線が細いので筋力不足を改善するために、体全体の筋力を強化する。細マッチョマンになる！
④「YOUの最大目標」
・三大駅伝に出走して良い成績を収める
今は耐える時期と考えて今しかできないことを行い強化をはかる。
⑤「1番を目指せ！」
・ランニングシューズを綺麗にしている
普段から練習をするのにシューズは大事になってくるので、綺麗にしていることで気分も上がるし、パフォーマンス向上にも繋がります。
西森 燎
①「Number 」
・14
ヘモグロビンの数値が低く14まで増やしたいため。
②「君にとって強さとは」
・気持ちの強い選手
コンディションがいいときは走れるが、悪いときは気持ちを強く持つことが大事なので意識して練習したいと思います。
③「伸び代しかないわ」
・フォーム
足の接地が悪いので、高田先生に教わった内容を継続してやっていきたいと思います。
④「Youの最大目標」
・自己ベスト更新
高校2年からベストを更新できていないので今年は更新したいと思います。
⑤「1番を目指せ」
・朝の動き出し
朝は体がかたまってしまっていて怪我をしやすいので入念に行っています。
野田 崇央
①「Number」
・10
この10という数字はどんな時にも重要になっていき、箱根のメンバーや、距離だったり長距離種目にはかかせない数字であり、ジョグなどでも10キロ以上が条件になるからです。
②「君にとって強さとは？」
・練習を継続する
4月あたりに怪我をして、走れない期間があり、継続して走ることが何よりも結果につながって強さの証明になると思うからです。
③「伸び代しかないわ」
・体を大きくする
体の芯がまだ細いためちょっとずつだが、大きくしていき、駅伝に絡める選手になっていく。
④「YOUの最大目標」
・箱根駅伝に出場
箱根駅伝に出場するためには、故障をしない体と強さを見せられるような安定する結果を出していくことが必要だと思う。
⑤「1番を目指せ！」
・ちょっとしたケアとしっかりとした休憩
練習なども大事だが、ケアのしすぎは自分の体に合っていなくて、休憩をとるということをとても大切にしており、一見誰でもできそうだが、難しいと思うのでこれは常に意識をしながら休むことを1番に考えている。
濱口 直人
①「Number」
・1
関東インカレでは0.96、早稲田大学競技会では0.13と僅かなところで目標を逃しているので、この夏から1秒の重さに拘りを持って練習、試合に臨んで行きたいです。
②「君にとって強さとは？」
・どんな場面でも、どんな状態でも100%の力を出し切る選手
800mだろうとハーフだろうと関係なく結果を残せること。
③「伸び代しかないわ」
・スタミナ
この夏はスタミナ強化を目標に練習を行い、自分の強みであるスピードとの相乗効果で誰にも手がつけられないランナーになります。
④「YOUの最大目標」
・5000m、10000mでの自己ベスト更新
今季は3000mまででしか自己ベストを出せていないので、秋以降長距離種目でもタイムを出してチームを勢い付ける走りをします。
⑤「1番を目指せ！」
・ポイント練習後の腹筋と流し
キツいところからもう一段階体を動かすことで試合でもラスト一周を出し切る事が出来る。
樋渡 雄太
①「Number」
・70
1周70秒の苦手意識を無くす為。
②「君にとって強さとは？」
・怪我をしないこと
去年の9月から安定して距離を踏んでいて、痛みなく1年間練習を継続出来ていること。
③「伸び代しかないわ」
・走力とメンタル
練習が上手く消化できていても、試合で発揮出来ていないので、この夏は走力とメンタルを鍛え夏合宿以降必ずベストを出します。
④「YOUの最大目標」
・5000m、10000mで大幅ベスト更新
昨年以上の取り組みをし、弱気にならずに力強い走りをし学年平均タイムを上げていく。
⑤「1番を目指せ！」
・念入りなケア
ケアの時間を大切にし、ただ行うのではなくしっかり自分に必要なことを最優先に効率よくケアを行えています。
藤ノ木 丈
①「Number」
・30
月間900kmという目標があり、1日最低でも30kmは踏まないといけないので、この夏は去年達成できなかった分達成したい。
②「君にとって強さとは？」
・毎日のストレッチ
自分は柔軟性が人と比べて特に劣っているので、毎日のケアで少しずつではあるが柔軟性を出していけるようにしたい。
③「伸び代しかないわ」
・ロード力
ロードの対応力が自分は劣っており、ハーフも大きく崩れたので、距離走やジョグなどで距離に対しての苦手意識を無くしてロードの走り方をこの合宿で身につける。
④「YOUの最大目標」
・大舞台で走る
春シーズンは後一歩の所で関東インカレを逃してしまったので、秋シーズンは1つでも多くの試合や大舞台で走れるように、練習やレースをこなし大舞台で力を発揮できるようにしていく。
⑤「1番を目指せ！」
・毎日のケア
寮でも20:30から22:00近くまで毎日大きな用事がない限りケアを行なっている。
吉田 凌
①「Number」
・1
1番にこだわり、どんな場面でもトップを勝ち取る気持ちで挑みたい。
②「君にとって強さとは？」
・どんなレースでも外さない
怪我をしないように継続して練習すると共に最後まで諦めずに走り切ることを意識している。
③「伸び代しかないわ」
・ラストの走り
ラストでもうひとギア上げ、勝ちきれるようになりたい。
④「YOUの最大目標」
・三大駅伝でチームに貢献する走りをすること
1つ1つの練習を確実にこなし、区間3番以内をとる気持ちで練習に励む。
⑤「1番を目指せ！」
・怪我をしないで練習している
入学後から今まで怪我をせずに練習できている。
リーキー カミナ
①「Number」
・3
レースでは3位以内に入り、メダルを獲得することが目標だからです。
②「君にとって強さとは？」
・コンディションが良いこと
③「伸び代しかないわ」
・5000mと10000mのタイムを上げたい
④「YOUの最大目標」
・自分の目標を達成するために、トレーニングに励むこと
⑤「1番を目指せ！」
・ベストを尽くして走ること
若狭 凜太郎
①「Number」
・8
ポイントの消化率を8割以上にしたいから。
また、怪我をして参加できなくなってしまっても8割にはいけないので、練習を継続するという意味も込めて8割。
②「君にとって強さとは？」
・どんなコンディションでも100%を出し切る
どんな悪い条件でも、それはみんな同じだと思って練習からマイナスなことは考えずに走るようにしている。
③「伸び代しかないわ」
・スタミナ
継続した練習が今までできていなくて10000mやハーフにも挑戦できていないので、この夏にしっかりと走り込んで秋には長い距離を走れるスタミナをつけていたい。
④「YOUの最大目標」
・5000m、10000mベスト更新
去年は一種目もベストを更新できなかったので、今年は去年の分まで大幅にベストを更新する。そのためには怪我なく継続した練習をする。
⑤「1番を目指せ！」
・フォームの確認
足の接地などが他の人よりも良くないので、jogでもいいフォームの時と悪いフォームの時の違いを、筋肉の張りや関節の可動域の狭さの細かな差に、常に気づくようにして修正するようにしている。
明日は1年生が考える強さの要件をご紹介します！お楽しみに！