安坂 光瑠
攻
これから先のレースや駅伝シーズンに向けて、単独走でも積極的な走りができるようにする。また、集団の中では先輩方に仕掛けて積極的に攻めていく。
粘
追い込んだ中で簡単に諦めるのではなく、レースを見据えてキツいところでどれだけ粘れるかを大切にしていきたい。
積
距離を踏み、体幹や体の強化をコツコツ積み重ねて、夏合宿以降に結果を残せるようにする。
稲葉 晃弘
粘り
合宿のタフな練習で後半キツくなった時にしっかり粘り、気持ちで負けないことを大切にしたい。
体幹
体幹が弱く、後半でフォームが崩れてしまい走れなくなることが多い。午前練習の体幹トレーニングを大切にして、良いフォームで楽に長く走ることを意識していきたい。
体調
体調を崩してしまい、距離走を途中でやめてしまうことがあった。合宿でしっかり良い練習ができているので、体調を崩さずに最後までやり切りたい。
岩本 信弘
メンタル
夏合宿後半になりキツくなってくると、考えなどがネガティブになり、それが練習に現れることが多かった。そのため、後半でキツくなっても自分は成長しているというポジティブな気持ちでやっていきたい。
消化率
走行距離はしっかりと踏めているが、ポイント練習などの高強度の練習がまだ消化できていないので、この夏は高強度の練習の消化率を大切にしていきたい。
食事
夏合宿で練習がキツくなってくると、内臓疲労で食事をしっかりと摂れないことが多くあるので、キツい時ほどしっかりご飯を食べて、回復に努めていきたい。
神永 皓真
フォーム
気持ちが抜けている状況では、フォームが重要になるので、まずはフォームを改善していきたい。
精神面
思い通りの走りをする為には、自分をコントロールする力が必要になってくると思うので、精神面を鍛えていきたい。
体作り
筋力面が弱いので鍛えていきたい。
小暮 栄輝
挑戦
練習の中で前へ出て、先輩に挑戦をしていきたい。
克服
登り走の苦手意識があるので克服したい。
安定
夏合宿での安定した走りは、夏合宿以降の試合で結果を出すことに繋がると思う。
中島 海陽
改善
私生活やフォームの改善をしたい。特にフォームは、日々の練習から意識して改善していく。
体を絞る
体重が重いが貧血気味なので、ごはんを食べながら体重を減らしていきたい。
距離踏み
夏だけではなく、1年を通して月間目標である走行距離750kmを達成していきたい。
西森 燎
我慢
ポイント練習などで、キツくなるとすぐ離れてしまう。キツくなっても我慢して集団から離れないようにする。
継続
怪我をしやすく、練習を継続できないことが多いので、しっかりと練習を継続する。また、そのためのケアもしっかりと継続する。
食事
体が全然絞れていないので、この夏しっかり絞るために食事の摂り方を考えていきたい。
西森 遼
原点
キツくなったときは、陸上を始めたときの気持ちを思い出して、楽しく走りたい。
質
練習面ではポイント練習の質を上げていきたい。生活面では意識の高い先輩方に追いつけるような取り組みをしていきたい。
坂
良い環境を活かしてアップダウンの苦手意識をなくし、少しでも強くなりたい。
野田 崇央
上半身強化
背の低さや体の細さでレースを押されて負けてしまうことがあるので、上半身を強化していきたい。
気持ち
上半期のレースでは、気持ち負けしてしまうことがあったので、気持ちを強く持ち、ラストスパートを強化していきたい。
ケア
ケアを怠り調子が悪くなってしまうことがあるので、しっかりとケアをしていきたい。
濱口 直人
プラス思考
自分はネガティブになりがちなので、練習に対する姿勢をポジティブにしていきたい。
筋持久力
5000mやその先の距離を走るときに、自分の持ち味であるスピードを生かしていくには、筋力が必須になるので、筋持久力の強化をしていきたい。
姿勢
練習に対する姿勢を意識していきたい。また、走りの後半に疲れてしまい体が上手く使えなくなり故障に繋がってしまったので、姿勢を意識する。
樋渡 雄太
土台作り
春先は怪我で全く走れなかったので、この夏、故障しないような脚作りをしていきたい。
山強化
山が得意だが総力としてはまだまだなので、この夏でより強化していきたい。
食事
栄養バランスが崩れてうまく走れなかったことから、改めて食事の大切さを学んだ。バランスの良い食事で体力をつけていきたい。
藤ノ木 丈
調子の波
1ヶ月の練習のなかで調子の波がある。それを整えていくことはレースでの対応力を上げていくことに繋がると思うので、練習の中での調子の波を整えていきたい。
両立
距離とスピードの両立をしていきたい。距離を伸ばすとスピードが落ちてしまうので、流しやスピード練習をこなして、レースでのラストの場面を意識した取り組みをしていきたい。
ケガ対策
ここ数ヶ月間で何度も怪我をしているので、まずは怪我をなくし、練習を継続させて、レースや練習の対応力をあげていきたい。
吉田 凌
土台作り
上半身の力や体幹が弱いので、体幹トレーニングでしっかり土台を作り、後半も遅れないような体を作っていきたい。
集中力
距離走でキツい時に集中力が切れてしまうことがあるので、集中力を高めていきたい。
継続
怪我をせず練習を継続して、秋以降のレースに繋げていきたい。
若狭 凜太郎
自信
この夏の練習をこなすことで自信をつけて、秋以降のレースに挑みたい。
挑戦
先輩たちに果敢に挑んでいきたい。また、今までにやったことのない練習にも挑戦していきたい。
感謝
マネージャーや応援してくださる方々への感謝を忘れず、競技に挑んでいきたい。
この夏一人一人が強さを追求し、個人としても、チームとしても大きく成長していきます！ これからもご支援、ご声援の程よろしくお願いします。
