脱 後半の失速 続 妥協しない食事・生活 走 合宿練習90%以上消化・吸収 脱 理由 ７月にハーフを走ったが、特にラスト3kmでの失速が大きかった。また、ペースもトップ選手に比べて1kmごとに15秒遅かった。合宿中はしっかり走り込みをし、後半やラストでもペースを維持できるスタミナをつけたい。 続 理由 練習に伴い、質の良い筋肉をつくりたいので”食べたものが体をつくる”を意識し、食事に気をつけたい。またケアも徹底し、故障予防に取り組みたい。 走 理由 練習をこなせた分だけ自信に変えられるので、秋のレースで”自分にワクワク”することが出来るような消化率を目指したい。 予選会まで残り53日！]]>
